Mor og barn – Trygg trening for nybakte mødre

Har du nylig blitt mamma? Vår “Mor og barn”-trening er skreddersydd for å hjelpe deg trygt i gang med treningen igjen. Timene er tilrettelagt for at babyen kan være med, mens du bygger opp styrke og utholdenhet i et støttende miljø.

Har du nylig blitt mamma og lurer på hvordan du skal komme i gang med treningen? Vårt mor og barn-tilbud er tilpasset kroppen etter fødsel. Timene legger vekt på skånsomme, effektive øvelser og gir deg tid til å fokusere på egen helse uten å måtte skaffe barnevakt. Babyen er velkommen i salen, slik at du kan kombinere trening og kvalitetstid.

Hva kan du forvente?

• Skånsomme øvelser: Treningsopplegg utviklet for kroppen etter fødsel, med vekt på å bygge opp kjernemuskulaturen.
• Sosial arena: Bli kjent med andre mødre i samme situasjon. Del erfaringer, motiver hverandre og skap et nettverk for hverdagen.
• Faglig kompetanse: Våre instruktører har kunnskap om kvinnehelse og viser hensyn til din unike situasjon, enten du er nybegynner eller erfaren.
• En fleksibel treningsøkt: Ta pauser når du må, og la babyen delta på sine premisser.

Gjenvinn overskuddet og styrken i en støttende atmosfære!

Har du nylig blitt mamma? Vår “Mor og barn”-trening er skreddersydd for å hjelpe deg trygt i gang med treningen igjen. Timene er tilrettelagt for at babyen kan være med, mens du bygger opp styrke og utholdenhet i et støttende miljø.